[体育中心]白水县开展全民健身志愿服务（体能训练）活动

近期，在全县人民如火如荼投入到全民健身日系列赛事活动的汪洋大海中时，位于白水县城东环路旁边的白水公园，活跃着一支体能健身队伍，很快进入了人们的视线，引起了周围健身群众的兴趣。

带着这个疑问，笔者接近了他们，同他们进行了近距离接触。

原来，这支健身队伍由30余人组成，有男有女，年龄大小不一，有中年妇女，有青少年。明显看到这是由十余个家庭组合而成的特别健身团队。自7月中旬，他们就自愿组织在一起，开始每天坚持有计划早晚训练一个小时左右。每天集合后先进行动态拉伸热身5分钟，然后在公园用20分钟左右有氧慢跑2公里，再分组间歇进行30分钟跳绳和立定跳远，最后5分钟进行拉伸恢复肌肉训练，点评总结。从与他们的谈话中，了解到了这个团队的核心人物，就是本次开展全民健身指导的志愿服务者—麻智卓。

教练兼领队的叫麻智卓，是一名跑步爱好者。多年的跑步锻炼让他总结出了不少健身心得，加之近年频繁出外参加学习，更让他掌握了实用锻炼的方法和技巧，本次他下决心来做公益指导的并不仅是体育中心的邀请，而是看到周围孩子的运动短板，触动了他深藏内心的柔软。在健身志愿服务中，他不仅传授运动的基本常识，运动的注意事项，运动的方法技术要领，还包括运动伤害的预防与简单紧急救治等。

他告诉笔者：“我自愿为孩子们服务，我愿意让我熟悉的和不熟悉的孩子们，早点动起来，科学地进行训练，脱离电子产品的干扰，用强健的体魄投入到学习中去，多为家庭和社会作贡献。本次志愿服务，只是一个起点。”

一位参与的东风小学六年级孩子说：“这次体能训练，收获很大，我希望麻老师能继续腾出时间，做我们的孩子王。”

另一位姓张的女性妇女表示：“体能训练不仅让孩子们得到了锻炼，也让中年人受益匪浅，体质明显增强了，愿县体育中心多组织开展这样的活动。”

这次体能训练计划为期一个月，收效已初步显现。它不仅唱响了“奋进新征程 运动促健康”全民健身志愿服务主题曲，更让身边的群众学习了健身方法，掌握了基本健身技能，得到了实惠，获得了健康。